Meditatie

Mediteren is hot en dat is niet zonder reden. In ons vaak drukke bestaan is het belangrijk naar binnen te keren en de stilte op te zoeken. Meditatie is een krachtige tool om bij jezelf in te checken en te onderzoeken wat "er van binnen speelt". Hierdoor worden we ons meer bewust van onze gedachten en patronen.  

 

Meditatie heeft o.a. de volgende voordelen:

Vermindering van stress

Rust/oplaad momentje

Meer verbinding met jezelf 

Inzichten in gedachten en patronen

 

Zelf ben ik jaren geleden begonnen met korte meditaties van een paar minuten. Doordat het mij zoveel positiefs heeft gebracht, mediteer ik ondertussen bijna dagelijks en heb ik de opleiding tot meditatiedocent gevolgd in India. Met veel plezier deel ik mijn kennis met jou.